Frigivningsregler (Roning uden ledsagelse) for havkajakker
- Alle aktive roere har som minimum kendskab til reglerne ”Lov og ret på vandet” beskrevet i hæftet fra Søsportens Sikkerhedsråd

- Svømmefærdigheder: Al benyttelse af klubbens materiel – eller privat materiel i klubbens regi – forudsætter, at kajakroeren kan svømme 600 meter. Hver aktiv kajakroer skal inden frigivelse aflægge svømmeprøve i svømmehallen.
- Ethvert aktivt medlem skal gennemgå instruktion i egen kajak eller i en af klubbens kajakker under ledelse af instruktør, før de frigives til roning i klubbens kajakker - eller private kajakker i klubregi. Undtaget herfra er tidligere medlemmer fra andre roklubber, hvor bestyrelsen eller instruktør dog kan kræve bevis udstedt af den tidligere klub for allerede erhvervede rettigheder.
- Alle nye kajakroere skal gennemgå et instruktionskursus i klubben. Instruktionsforløbet skal være ledet af en instruktør. Efter endt instruktion og aflæggelse af diverse prøver frigives roeren.
- Børn/unge optages fra det fyldte 12.ar. Disse skal ro med en frigivet voksen indtil de selv fylder 15 år. De frigives ellers under samme regler som voksne roere.
- Børn og unge under 18 år ror i Arresø Kajakklub under forældres/værges ansvar.
- Klubbens kajakker kan ikke lånes af andre roere, mens det årlige instruktionsforløb for nye roere afvikles i sæsonens start.
-
Instruktionen omfatter bl.a. følgende aktiviteter i et forløb over ca. 6 uger:
Pensum for begyndere med henblik på frigivelse. Kravene svarer til EPP2.

Følgende færdigheder skal kunne demonstreres for frigivelse i Arresø Kajakklub:
1. Ind og udstigning af kajakken. Hvorledes ind- og udstigning foregår fra land, strand eller bred, fra mole og fra bro.
2. Udstyr: Hvad kræves der af udstyr?
3. Transport af kajak. Løft, håndtering og isætning af kajakken. Placering i/på tagbøjler. Fastgørelse
4. Gennemgang af kajakken. Indstilling af pedaler, sæde. Evt. ror.
5. Roteknik: Fremad roning og baglæns roning, styretag, stop, sideforflytning,
støttetag: (High brace og Low brace), sculling, sweeps.
Kropsholdning/stilling i kajakken. Kantning. 

6. Redninger: Selvredning og kammeratredning. Indstigning i kajakken efter kæntring, alene og ved kammerathjælp. Eskimoredning. Tovning: Sikring af redderen ved 3.mand i vandet. 

7. Svømning: 600 m. Skal ikke svømmes pa tid. Svømning med kajak. Under kurset roes minimum 50 km, hvilket også er krav for frigivelsen.

Der findes allerede en profil med samme navn og mailadresse på Holdsport.dk. Vil du logge på denne, eller oprette en ny?